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10 PASOS PARA COMENZAR A AMARSE A UNA MISMA Y BRILLAR CON LUZ PROPIA

AMARSE A UNA MISMA

“Amarse a una misma es el primer paso del camino. Sólo cuando lo das, eres capaz de amar plenamente a los demás y cuando lo haces también comprendes que los demás se amen más a sí mismos”. Quería comenzar este post con esta afirmación extraída de un cuento budista porque resume lo que quiero proponerte esta semana a propósito del amor, pero del amor a nosotras mismas. Y ¿cómo amarse a una misma?, ¿qué hay que hacer para lograrlo?, ¿por qué es tan importante para nuestro bienestar?

Se acerca el día de San Valentín, el día en el que oficialmente se celebra el amor. Sinceramente soy de las que piensa que el amor se tiene que celebrar a diario y sin grandes gastos la verdad. Prefiero los pequeños detalles repetidos con frecuencia que el super regalo un día en concreto. Pero oye, ya que está la fecha marcada,¿porqué no celebrarlo?

 

Hoy voy a aprovechar la ocasión para hablarte del amor, pero no de cualquier amor, sino del más importante desde mi punto de vista. El amor hacia ti misma.

“La verdadera belleza nace del interior y se manifiesta en el exterior”

 

Si me sigues un poco, sabes que siempre te estoy diciendo que te quieras, que te aceptes tal cual eres, que te respetes, que te permitas ser tu misma, recuerda

>> el post del 1 de Enero las 12 reflexiones para aumentar tu autoestima >>

 

Te lo recalco tanto porque realmente hasta que tu no te gustes a ti misma poco podemos hacer los demás. Yo enfoco mi profesión al verte bien = Sentirte bien, no se trata de llevar la última tendencia, se trata de saber usar la ropa para que sepas crearte una imagen bonita de ti al margen de tu talla o edad y así lograr que tu autoestima y confianza en ti misma aumente y te comas el mundo.

amarse a una misma

Tu imagen influye directamente en tu autoestima, esto es algo que todas las mujeres hemos experimentado, ¿o me equivoco?.Cuando te gustas a ti misma te sientes bien, no digo que sea lo único ni muchísimo menos, pero que contribuye de manera muy positiva en tu bienestar es indiscutible.

Pero ¿qué es amarse a una misma?

No se a ti, pero a mi nadie me enseñó a hacerlo, gracias a mi naturaleza inquieta he leído mucho sobre desarrollo personal, me gusta llegar a la raíz de las cosas y hace ya unos 20 años, cuando apenas tenía 14, cayó en mis manos un libro que se titulaba “Usted puede sanar su vida “ de Louise L.Hay que te recomiendo leer sin duda. Ese libro marcó un antes y un después en mi vida, me abrió a una nueva dimensión por así decirlo, me ayudó a comprender y gestionar mis emociones, me enseño a tratar  y entender mi mente y todo el proceso comienza con el amor hacia una misma. Aquí te dejo una meditación de Louse hay que espero te ayude muchísimo.

Este vídeo de amantes.org refleja muy bien lo que te quiero trasmitir hoy, ha sido un regalo de una mujer que al verlo se acordó de mí.

 

AMARSE A UNA MISMA ES:

1. Dejar de criticarte constantemente.

2. Dejar de anteponer todo y todos antes que tú siempre.

3.Ser respetuosa y comprensiva contigo misma.

4.Tratarte y hablarte con cariño.

5. Concederte espacios personales privados para hacer lo que tu quieras sin sentir culpa por ello.

6. Dejar de sentirte mal por ser como eres.

7. Sentirte merecedora de todo lo bueno que hay en la vida.

8.Aceptar que no eres perfecta y que no pasa nada.

9.Dejar de lamentarte por lo que no puedes cambiar y aprender de ello.

10. Trabajar por ser y mostrar tu mejor versión como ser humano.

 

La mayoría de nosotras entendemos lo que significa amar a otra persona. Los sentimientos de deseo intenso, admiración e inversión emocional en otra persona probablemente sean familiares. Nos esforzamos mucho por nutrir nuestro amor hacia los demás, ¿pero nos amamos a nosotras mismas? Eso puede parecer un concepto extraño.

El amor propio es una combinación de autoaceptación, autodominio (diferente a la autoobsesión), la autoconciencia, además de la amabilidad y el respeto hacia nosotras mismas. El amor propio es conceptual, una idea de que eres digna de respeto y dulzura, y también es una acción, un trato compasivo contigo mismo y cuidado. En términos simples, el amor propio es autoestima positiva en acción.

Y si te pregunto ¿qué sientes cuando piensas en ti misma? ¿qué sientes?. A mi me costó lo mio aceptarme y quererme tal cual soy, estamos más acostumbradas a exigirnos, a criticarnos, a juzgarnos, a hablarnos mal, a echarnos la culpa, a pensar que no somos suficiente, a mirarnos en el espejo con gesto crítico o desesperado…

 

Aceptarse y quererse a una misma es un proceso largo y doloroso porque te vas a tener que enfrentar a partes de ti que no te gustan, vas a tener que hacer cambios, vas a tener que hacerte muchas preguntas…Al menos en mi caso así ha sido.

Pero ¿sabes una cosa?, para mi merece la pena atravesar esa tempestad, ahí esta la verdadera revolución interior que te lleva de camino a la reconexión con tu esencia con tu ser mas profundo.

Cuando te amas a ti misma…

Dejas de depender de la opinión o aprobación de terceros, ya no quieres ser perfecta, simplemente te manifiestas como eres sabiendo que eres única e irrepetible, que cometes errores pero que sabes que todo pasa por algo y sabrás extraer la lección que ese acontecimiento ha venido a darte.

De pronto tú estás al mando, eres capaz de identificar tus emociones sin dejar que ellas te arrastren, las identificas, las sientes con total naturalidad pero sabes que tu no eres tus emociones, y por tanto no te quedas enganchada a ellas. Ademas sabes como cambiar tu estado de ánimo.

Cuando te quieres a ti misma dejas de pedir disculpas por ser como eres, esto es te muestras con total naturalidad y transparencia sin intentar mostrar o ser algo que no eres, tu eres como eres al que le guste bien y al que no tambien, te das cuenta que no tiene sentido complacer a nadie y que eso te hace sentir mal.

Quien te quiera te tiene que querer como eres, con tu cara A y cara B que digo yo, por todas esas caras forman parte de ti.

Cuando te quieres y respetas, dices lo que piensas sin miedo, manifiestas tu opinión o disconformidad con algo de forma respetuosa sin necesidad de hacer daño a nadie.

 

ESE AMOR QUE SIENTES HACIA TI ES SIN DUDA EL QUE TE HACE BRILLAR CON TODA TU INTENSIDAD. El hará que atraigas todas las miradas, es el que te hará absolutamente irresistible. Lo que mas atractiva hace a una mujer es su propia confianza”

 

Ningún look,ni prenda, ni marca va a conseguir nada si tu misma no eres capaz de sentir amor hacia a ti. La belleza, el estilo,la clase,la elegancia viene desde dentro. Podrías ponerte tus mejores galas pero si no te sientes bella por dentro es complicado que te veas bella por fuera.

Siempre te remarco que no se trata de cuidarte ni de arreglarme ni de vestirte para gustar a nadie. De lo que trato siempre es de darte herramientas y consejos para que tu logres gustarte a ti misma, por que esa es la fuerza que hará que deslumbres sin ninguna duda.

Quiero que uses tu imagen como una poderosa herramienta que hace que tu autoestima y confianza crezca como la espuma, y esto se logra sabiendo cómo sacarse partido al margen de tu talla o edad. Somos mujeres reales no perfectas.

10 PASOS PARA AUMENTAR EL AMOR POR TI MISMA

1.¡Deja de juzgarte! No sirve de nada que seas tu peor críticoa, tu censor más estricto… ¡Ya está bien! Trazarse metas es bueno, exigirse a uno mismo también…pero no es necesario castigarte como si fueras tu peor enemigo. Recuerda… ¡eres tu mejor amiga!, la que mejor se conoce y mejor conoce el esfuerzo que hace a diario por ser la mejor versión. Si algo no sale como deseabas no te eches la culpa, piensa en lo que puedes modificar por acercarte a tu meta y sigue trabajando. Sin castigarte, sin menospreciarte… has hecho lo que creías conveniente y de la mejor forma posible en ese momento ¿te has dado cuenta que a veces eres tu peor enemiga? Pues darse cuenta es el primer paso para dejar de serlo. ¡Adelante!

 2. ¿Qué necesitas? Reflexiona y párate a pensar un poco en lo que necesitas para estar bien, para estar a gusto. ¡Sí, a pensar en tus necesidades y no sólo en las de los demás! Es magnífico que estés atenta a las necesidades de tu familia, de tus amigos, de tus compañeros de trabajo, pero ¿y las tuyas? ¿te has preguntado alguna vez qué es lo que necesitas? ¿qué podrías hacer para sentirte mejor, para ser más feliz, para estar más tranquila? ¡Te aseguro que tu bienestar también va a repercutir en los que te rodean! Por eso…

3.¡Busca tu bienestar! No es egoísmo, ni narcisismo…es un ejercicio magnífico para que te sientas mejor contigo misma y, en consecuencia, con los demás. ¿Es egoísta que dediques un rato del día para leer ese libro que te apetece? O que decidas que una hora de tu jornada sea para practicar ese deporte entre amigos… Te aseguro que no es vanidad ni tampoco narcisismo. Se trata de no descuidar tu mundo, de atender a tus necesidades. Además, si te preocupa “el ser egoista”, es importante tener en cuenta que en medida que tu estés bien, crearás un estado bueno a tu alrededor del que se beneficiarán los demás.

4.Haz una lista de tus atributos positivos y reflexiona sobre ellos todos los días.Esto puede ser difícil para alguien que normalmente piensa negativamente sobre sí misma, pero una vez a la semana intenta encontrar algo positivo sobre ti que puedas agregar a la lista. Al final del día, reflexiona acerca de toda tu lista.

  • Haz que tu lista sea muy específica. En lugar de utilizar adjetivos generales para describirte, enumera acciones o atributos específicos que describan quién eres y lo que haces.
  • Por ejemplo, en lugar de decir “Soy generosa”, puedes escribir “Cada vez que sepa que un amigo está en dificultades, le daré un pequeño regalo considerado para demostrar que me importa. Esto me vuelve generosa”.
  • A medida que lees y reflexionas en tu lista, recuerda que cada elemento de la lista, por insignificante que pueda parecer, es una razón de que eres digna de respeto y amor.

5.Date el regalo del tiempo. No sientas culpa por pasar tiempo pensando y reflexionando sobre ti y tu propia vida.Es importante darte el tiempo y el permiso para quererte a ti mismo. Probablemente notes que al hacerlo eres más capaz de pasar un tiempo de calidad ayudando a otros.Haz cosas que te hagan sentir bien. Piensa en sentirte bien física, emocional y espiritualmente. Haz lo necesario para sentirte bien de varias formas, lo que podría requerir ejercicio, meditación y el uso de un diario de positividad. Busca una rutina que se sienta bien y síguela.

6.Celebra y recompénsate. Esta es la parte divertida de quererte a ti misma: ¡recompensarte!  Si tienes un logro significativo, celébralo con una buena cena en tu restaurante elegante favorito. Piensa en todo el trabajo duro que haces a diario y encuentra una razón para recompensarte con algo agradable. Cómprate ese libro o vestido nuevo que quieres. Toma una ducha larga o un baño de burbujas. Vete al Spa o recibe un masaje.

7..Ponte cada día delante del espejo y empieza a decirte cosas bonitas, sí sí así como lo oyes, piropearte tu a ti. Si nunca lo has hecho te vas a sentir rara, pero si lo repites cada día al final se tornara una costumbre. Ah y sonríete, acostúmbrate a sonreírte y decirte algo positivo cada vez que te mires en el espejo.Repite las afirmaciones positivas todos los días. Busca algunos pensamientos positivos que te ayuden a sentirte mejor y repítelos a diario. Eso puede parecer complicado o cursi al principio, pero el hábito hará que los pensamientos positivos se profundicen y comenzarás a creer en ellos, aun cuando no lo hagas en un inicio.

  • Una buena afirmación positiva para promover el amor propio es la siguiente: “Soy una persona plena y digna, y me respeto, confío y me amo”.

8.Corta la cadena de pensamientos negativos. Me estoy refiriendo al no puedo, no soy capaz, no soy suficiente…Estáte muy atenta a lo que piensas sobre ti. Tu mente puede ser tu mayor aliada, lo que nadie te dice es que para que así sea va a requerir de cierto entrenamiento.

9.Busca en tu armario todas aquellas prendas que no te hacen sentir bien y sácalas sin piedad. Fuera todo lo que te recuerde que no tienes el cuerpo de hace unos años, fuera todo lo que no te haga verte bien y mucho menos sentirte bien.

10.Al mal tiempo buena dosis de color, la vibración que desprenden los colores es contagiosa, así que si no te sientes bien huye literalmente del negro y de los colores neutros elige al menos una prenda de color. Créeme te ayudará a levantar tu animo. Ah! y que no se te olvide pintarte los labios con color 😉

 

Recuerda este post >> 8 maneras de aumentar tu autoestima a través de la ropa >>

 

Quiero que este san valentin y los 364 días restantes cuides y riegues con estas sencillas pautas el amor por ti misma porque tu eres lo mas valioso que tienes.

Quierete, aceptate y sal a la calle pisando fuerte, muestrate tal y como eres

No hay nada mas bello que la actitud!

¿QUIERES SACAR MAS PARTIDO A TU IMAGEN?

Eres una mujer coqueta, quieres verte bien al margen de tu talla o edad, gastas  dinero en ropa pero sigues sin gustarte. Lees sobre moda,porque te gusta, pero luego no sabes como aplicarla a ti.

No me extraña, hay un montón de información sobre moda, pero ¿quien te dice los “por qués” de las cosas?

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CLUB ZAIDA

Author: Zaida

Soy asesora de imagen y personal shopper ayudo a mujeres reales que quieren mejorar su imagen personal y/o profesional a conseguir usar la ropa a su favor, conocer su cuerpo, hacer mejores compras y crearse armarios rentables para que sepan verse guapas al margen de su talla o edad y así su autoestima y confianza en sí mismas aumente hasta el infinito y se coman el mundo.

16 Comments on “10 PASOS PARA COMENZAR A AMARSE A UNA MISMA Y BRILLAR CON LUZ PROPIA

  1. Que tema tan interesante, verdaderamente que la mayoría de las veces a causa de tanto que hacemos por los demás nos olvidamos de nosotras mismas, y no dedicamos un tiempo para pensar en lo luchadoras creativas inteligentes que somos etc. Y mas nos culpamos por alguna que otra cosa que no salieron bien, la verdad que esta entrada nos lleva a reflexionar sobre si estamos amándonos a nosotras realmente

  2. Hola, has reflejado en este post lo que yo tanto digo y defiendo, para querer a los demás, te tienes que primero tú, la importancia de la autoestimas y la seguridad, lo que he descubierto es que esa autoestima y seguridad se adquiere con la edad, genial todos los tip, bss

  3. EL post es ideal para estas fechas ! Todos esperamos ser amados pero creo que es muy importante amarse primero y conocerse antes de poder dar y revivir amor.

  4. Me encantó esta entrada! Yo también creo que amarse a uno mismo es el paso más importante para poder amar a los demás de la manera más saludable sin causarse a uno mismo ni a alguien más daño. Y los tips que das son muy acertados, cuestan trabajo, pero es un esfuerzo de todos los días que poco a poco se va consiguiendo. Muchas gracias por esta entrada 💕

    1. Muchas gracias Benii, eso es practicando todos los días y poco a poco se va logrando y trabajando, cuesta, claro que cuesta…Pero por ahí tenemos que empezar. Gracias por la visita guapa.

  5. Hola Zaida, yo opino lo mismo que tú (que el día de San Valentín debería de celebrarse todos los días), y que para poder amar a los demas primero hay que amarse a uno mismo, a veces pensamos más en nuestras parejas, hijos, familia y amigos (que está bien preocuparse) pero nos olvidamos de unos mismos y nosotros también merecemos mimos y bienestar. Muchos besos guapa me encanta leerte.😘😘

    1. Muchísimas gracias Kristen! Pues si a veces ponemos a todos por delante nuestro y eso no nos hace ningun bien. Como siempre en el equilibrio está la clave. Gracias por la visita, un besazo!

  6. Hola. ¡Que post más genial! Muchas gracias por aportarnos estos 10 pasos para empezar a amarnos a nosotros mismos y saber brillar con luz propia. Son pasos que suelo segur siempre en mi día a día y creo que puede ser de grandísima ayuda para muchas personas. Besos.

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