12 reflexiones para mejorar la autoestima.Hoy es el último Domingo del año, en apenas 2 horas entraremos en 2018. Es momento de balances, de propósitos, ilusiones. Por esto esta noche tan especial quiero compartir contigo 12 reflexiones mías que han hecho que yo gane en confianza, seguridad y autoestima a lo largo de mi vida. Yo las aplico todas y te garantizo que funcionan.

 

Aquí te dejo también una clase para ayudarte a mejorar tu relación con la ropa, son 40 min que estoy segura te va a dar otra perspectiva>> Ven a la Masterclass>>.

12 CAMPANADAS 12 MESES 12 REFLEXIONES PARA MEJORAR LA  AUTOESTIMA

 

 

1 DEJA DE CRITICARTE, JUZGARTE Y COMPARARTE

Dime ¿cuantas veces te dices lo mal que haces las cosas?  ¿ cuantas veces te exiges más de la cuenta?¿ cuantas veces te comparas con otras personas?. Somos humanas y sé que lo haces, consciente o inconscientemente, eres exigente, quieres hacerlo todo bien…Pero esa exigencia constante es un arma de doble filo, si lo haces de forma objetiva con el fin de corregir o mejorar alguna parte de ti, está bien, pero si solo te criticas por criticar no.

Tienes que ser tu mejor amiga, tienes que aceptarte como eres. TÚ eres tú y tus circunstancias, no eres ni más ni menos que nadie. Te mereces cariño, amor, comprensión, respeto, tolerancia, paciencia…Y todo esto tienes que dártelo tú a ti misma la primera.

Trátate como lo haces a las personas que quieres, empieza a darte tú misma ese cariño y comprensión. Te aseguro que la crítica, los juicios, pensar mal de ti, no te van a llevar a ganar seguridad y confianza.

 

2 RECONOCE Y CELEBRA TUS ÉXITOS

Criticarte, culparte, ver lo que no has hecho como te gustaría ya sé que lo haces, pero ¿cuantas veces te reconoces tus logros, tus éxitos? Si a un niño solo lo regañamos y exigimos ¿qué le pasa? que se enfada y se revela y se frustra ¿no?.Pues bien eso mismo sucede contigo si no eres capaz de reconocerte lo que sí haces bien, lo que sí consigues.

¿Cuantas cosas haces bien a lo largo del día? estoy convencida que un montón, organizas tu casa, tu trabajo, tus hijos, intentas hacerlo todo todo lo mejor que puedes. ¿Te parece motivo suficiente para sentirte orgullosa de ti?

Con esto quiero que te enfoques en lo que sí haces bien y está claro que todas podemos hacer las cosas mejor, eso es cuestión de práctica. Pero quiero que empieces a reconocerte tus éxitos diarios como costumbre, que no solo te fijes en lo que haces mal.

 

3. DA PASOS HACIA TUS OBJETIVOS

El origen de toda frustración es no haber conseguido algo. Pero a veces se nos olvida establecer los pasos del camino. Estoy segura que algún objetivo te habrás marcado de cara al 2018, ahora bien, un objetivo es algo que se tiene que dividir en pasos más pequeños para que se pueda cumplir ¿ o acaso es algo que lo puedas conseguir mañana?

Requiere de planificación real, de determinar los pasos y adaptarlo al tiempo real de cuándo y cómo los vamos a ejecutar.

Sin esto, es muy difícil llevarlo a cabo, y así suele pasar, que el 1 de Enero todos estamos como globos hinchados con muchas expectativas para muchas cosas pero si no hemos contemplado estos pasos, estos tiempos, se quedarán en simples ilusiones.

 

Establecer los primeros pasos y darlos es lo único que te hace falta para ir acercándote. No hace falta que veas el camino completo, ya lo iras viendo sobre la marcha y ya reajustarás el plan según lo que veas, pero comienza con el primer paso y con esa planificación inicial para alcanzarlo. Y por supuesto ten en cuenta que requerirá de paciencia y esfuerzo, cualquier objetivo que se merezca suele requerir de estas dos cosas.

 

4.AGRADECE CADA DÍA LO QUE TIENES

El deporte nacional es quejarse, de todo, ¿ y qué pasa con lo que ya tienes? ¿que pasaría si no lo tuvieras? tu familia, un amigo con quien hablar, un techo, calor en tu casa, agua, tener vista y disfrutar de un paisaje, tener gusto,tacto, tener comida, salud…

Enfócate en la abundancia que ya hay en tu vida, dar gracias es la mejor forma de reconocer y valorar lo que ya se tiene. Agradécelo  sin parar.

Imagina si no tuvieras un techo, o comida o un amigo…¿Te hace falta llegar a ese punto para darte cuenta de su importancia? y dirás,» ya Zaida ya sé que es importante», pues agradécelo una y otra vez.

 

5.CREE EN TI Y LUCHA POR LO QUE QUIERES

Te gustaría llegar al final de tus días y decir eso de “ que hubiera pasado si…” a mi desde luego eso me haría polvo…Prefiero decir “ creí en ello, lo hice y pasó esto para bien o para mal pero lo hice y vi lo que pasó”

Reconecta con tus pasiones, con tus ilusiones, con tus sueños,contruye tu vida a tu manera.

Confía y cree en ti, solo tienes una vida y yo desde luego que no me voy a quedar con ningún “ que hubiera pasado si…” en el peor de los casos tendré otra experiencia mas en mi vida de la cual seguro que aprendo algo.

 

6 RESERVA ESPACIO PARA TI

Esto quizás te parece un disparate, “si no tengo tiempo” dirás…Y no lo vas a tener nunca si no lo contemplas nunca. Sé que tienes mil quehaceres y compromisos, pero quiero que cuides de la relación tuya privada e íntima contigo misma.

Hay un libro que me encanta y te lo recomiendo que se titula “Tomate un café contigo misma” ya te lo dice todo.

 

No te digo que lo hagas cada día, pero por ejemplo un espacio a la semana para estar un rato tu contigo, nada mas, no hace falta que hagas nada de particular, nada mas que estar, sentirte a ti, atenderte y escucharte a ti.

 

7.SE TU MAYOR APOYO

La relación que tienes contigo misma es fundamental y lo sabes. El como te hablas, el qué piensas sobre ti, el como hablas de ti ¿ te has parado a pensar o a observar esto alguna vez? Tienes que arroparte, decirte palabras de amor, aliento, lo que necesites a cada momento. Generalmente esto se lo pedimos a otra persona, sea pareja, amigo, familiar…Pero la que está contigo todos los días eres tú. Tienes que sentirte a gusto en tu compañía, sentirte arropada en tu fuero más interno. Eso es lo primero y luego todo el apoyo externo es genial pero lo primero es lo primero.

 

8.RECONOCE LO QUE NO TE GUSTA Y EMPIEZA A PENSAR EN QUÉ PUEDES HACER YA PARA CAMBIARLO.

No pasa nada por quejarse de vez en cuando, vale, pero el pensamiento siguiente a la queja es este, ¿Que hago para cambiar esto? no te quedes atascada en lo que no te gusta de tu vida sin buscar una salida, con los brazos cruzados y quejándote constantemente de lo mismo.

Si hay algo que no te gusta elimínalo o cámbialo. Y no te voy a decir que es fácil, de hecho nada de lo que te estoy contando hoy es fácil. Te va a requerir como siempre de esfuerzo y actitud. Pero la pregunta es ¿te merece la pena? a mi desde luego que sí, te recuerdo de nuevo, yo solo tengo una vida y dure lo que dure la voy a vivir y construir a mi manera, no voy a tolerar nada que no me guste cueste lo que cueste.

 

9.NO PERMITAS QUE NADIE TE DIGA LO QUE PUEDES O NO PUEDES HACER

Si siempre dependes de la opinión o aprobación de los demás, estas totalmente vendida. Tú eres la única que sabe lo que puedes o no puedes hacer, tú te conoces mejor que nadie aunque no te lo creas. No dejes que terceros aunque sea tu madre, tu pareja, tenga tanto poder sobre ti. Esta bien pedir opinión, comentar, pero la última decisión es tuya y solo tuya.

Como digo muchas veces, si crees que puedes tienes razón y si crees que no puedes también tienes razón.

 

10. HAZ COSAS QUE TE AGRADEN A TI

Vete al monte, a bailar, queda con alguna amiga, escribe, pinta,escucha música, lee, corre….lo que sea que te guste hacer pero hazlo. No olvides esa parte de ti de darte placer, de disfrutar de lo que te gusta hacer.

Y sí otra vez dirás…”no tengo tiempo” y ya te he dicho si no lo planificas nunca lo vas a tener, tú veras la frecuencia real que puedes llevarlo a cabo, ¿una vez al mes para empezar ni tan mal no? y luego ¿subimos a una cada 15 días?

Contémplalo por lo menos, no regales todo tu tiempo a tu trabajo, tu pareja, familia, hijos…Reserva una parte para hacer lo que te apetece y compártelo con quien quieras si así lo deseas.

 

 

11 NO TRATES DE GUSTAR Y AGRADAR A TODO EL MUNDO

Esto es lo peor que te puedes hacer, que te quede muy claro que a la única que tienes que gustar la primera es a ti misma, y no me malinterpretes, ¿qué mas te da lo que piensen de ti los demás? siempre va a haber opiniones para todos los gustos. Se fiel a ti, y nada más.

Y no solo me estoy refiriendo a ropa, también en tus actos, maneras, decisiones…Nunca llueve a gusto de todos, pero trata de ser tu misma. Está bien hacer concesiones con la gente que queremos, pero no te pases de la raya o te dejaras de gustar a ti.

 

12.CUIDA TU CUERPO Y TU IMAGEN

Como no podía ser de otra forma, ¿como no te voy a aconsejar yo esto? pero es que te lo digo muy adrede. Porque montones de veces las mujeres que recurren a mi son las que se han perdido a sí mismas por el camino.

Han ido anteponiendo todo y a todos antes que ellas, y luego ven que no se reconocen, ni su cuerpo, ni su aspecto…Se les ha olvidado lo bonitas que eran y se les ha olvidado lo bien que te hace sentir verte bien. La ropa, la imagen que nos hacemos con ella contribuye y mucho a sentirte bien y ganar seguridad. Si quieres empezar a aprender cómo usar la ropa a tu favor sabes que tengo >> mi Masterclass, 7 pasos para dejar de verte igual y lograr un armario lleno de posibilidades, no de ropa>> disponible para ti.

Es importante que cuides tu alimentación, hagas ejercicio, descanses, elijas con mimo tu ropa, te arregles el pelo, te des un toque de maquillaje, te arregles las uñas….Son muestras de amor por tu persona, son muestras de querer dar y mostrar tu mejor versión por y para ti, recuerda que no pretendemos gustar a nadie, solo a ti.

Que te mires al espejo y te gustes al margen de tu talla o edad, que sepas usar la ropa a tu antojo para que haga lo que tú quieras que haga…Créeme esto se nota y mucho. Y nada tiene que ver con ser esclava de tu imagen, yo me arreglo cuando quiero y no cuando no quiero. Me refiero al no saber hacerlo y no tener otro remedio que verte y no gustarte porque no sabes que hacer, ¿ves la diferencia no?  

 

Sabes que soy asesora de imagen y personal shopper, y si me conoces un poco sabes que mi misión, propósito, filosofía…Llámalo como quieras, va mucho más allá de la ropa. Yo uso la ropa como herramienta, te enseño a usarla de forma coherente e inteligente para que finalmente logre que tú te veas bien  y por tanto te sientas bien. Esa es mi misión, lograr que tu autoestima y seguridad en ti misma aumente y lo hago a través de la ropa.

 

Hacer que te sientas poderosa,pletórica, rebosante de energía, de fuerza…y que tu imagen no sea un freno que te impida alcanzar lo que tú quieras.

Ese es mi deseo para ti. Quiero que este 2018 sea tu año, en el que saques a la luz a esa mujer maravillosa y preciosa, esa mujer fuerte y valiente, que nada tiene que ver con llevar una u otra marca, con ir a la moda, o con tener más o menos talla.

Eso se llama fuerza interior, eso es empoderarse, no eres una muñeca ni una mujer florero, eres mucho más que la ropa y mucho mas que una talla que te quede muy claro.

Quiero que en este 2018 te muestres en todo tu potencial y máximo esplendor y yo te voy a ayudar para que así sea 😉

¿Qué te han parecido mis 12 reflexiones? ¿te has visto en alguna de ellas?¿ aceptas el reto de intentar al menos cumplir una por mes?

 

FELIZ 2018 AQUÍ NOS SEGUIREMOS ENCONTRANDO CADA DOMINGO   GRACIAS Y GRACIAS POR ESTAR AQUÍ